Tendinit: Baş parmak tendonlarının iltihaplanması, ağrı ve hareket kısıtlılığına niye olur.üste, iş yaparken elinizi aşkın zorlamamak ve dinlendirici egzersizler geçirmek da vecayı yönetmenize yardımcı olabilir.Parmakları nazikçe esnetmek ve tutum ettirmek, kasları ve eklemleri gevşetebilir. Belli belirsiz esneme egzersizle